北京时间3月24日，跳水奥运冠军张家齐进行讲演，谈到了自己的运动员生计，以及退役之后的作业与日子。
张家齐本年21岁，与全红婵、陈芋汐被誉为我国跳水“三小只”，2021年东京奥运会与陈芋汐夺得跳水女子双人10米跳台金牌，但无缘巴黎奥运会。上一年全运会完毕之后，她在2025年11月22日宣告退役。
这次揭露讲演，张家齐说道：“21岁之前，做运动员的时分，野心很直白，便是想赢。我最有野心的时分大概是14岁，14岁时，我觉得自己未来会一向这么赢下去。刚刚参与世界级竞赛，就在那一年拿到了跳水世界杯的两枚金牌，其时我觉得自己会一向这么赢下去。”
可是，张家齐的身体就进入了发育期，变得越来越沉重，站在10米台上用比之前大两倍的劲翻过来，都很费劲，“我只能严苛地去操控我的体重，瘦身限制自己的天分和愿望，尤其是胃口，发育期我常常一天只能吃一顿饭，可是基本上都是硬扛下来的。”
张家齐说道：“女子10米跳台是世界上最严酷的竞技项目之一，教练很早就告知咱们，女台选手的更新迭代很快，每两年就会出来一个新人。发育期那几年我过得很折磨。我记住我做过一个梦，我梦到207这个动作我总是很严重，三周半我只转了三周就打开了。有时分我也很想逃，我不想跳了。咱们发烧和来例假都会遇到竞赛，要不你就只能放弃，要不就只能跳下去。我有时分也会用最极点的方法想，假如他整不死我，那我就持续跳呗。”
可是不论跳了多少年，张家齐仍是会惧怕，“跳水便是一向让你自己面对你自己惧怕的东西，惧怕难点动作，惧怕教练会说你，假如你跳欠好的情况下，真的会被说得很惨。”
张家齐回想道：“就这样我度过了发育期，参与了东京奥运会，也拿下了双人十米台的奥运金牌。东京奥运会完毕之后，或许也是觉得作为运动员我的使命完结了，我有了一种激烈的愿望，想过一种更自在更丰厚的日子，想自己掌控自己的人生。但后来的事我们都知道了，国家队仍然会有新的使命需求我去完结，作为巴黎奥运会的候补运动员，我又回到了国家队练习练到队友们预备动身巴黎的前一刻，然后他们去了巴黎。这之后我又代表北京队参与了一届全运会，上一年12月我正式退役，跳水的全部对我来说都完毕了。总算能够解放身上的一些桎梏。”
张家齐表明，退役今后用了一段时间来找回自己的自傲，究竟从小在一个有点镇压式的环境下成长起来：爸爸妈妈对我会有许多要求，为人处事上要礼貌，谈恋爱要找有责任心的；学业上和练习上要听教练的话，在运动队我需求合作团体，需求明理，很少会必定你，我们的成果都太亮眼，很难去树立自我认同。
退役之后，张家齐认识了许多跳水之外的朋友，第一次做了美甲，之前和朋友出去玩吃什么都要犹疑，现在也彻底没有了顾忌，“比起同龄人，我触摸社会真的晚许多，曾经日子的细节都被队里包揽好了，办护照队里会直接联络好。但退役后我要自己去办身份证，出去玩我要自己订票了，自己去景区买票了。一开始面对这些细节，我不知道怎么弄，我的社会履历太少了，有些要预备和看的东西，我底子就不理解。
张家齐还面对从头找作业的情况，“我也需求尽力挣钱养活我自己，我去参与了综艺，也做了一段时间直播带货。我本来不知道直播背面要支付这么多，直播的作业强度很大，有一次连着两场直播，晚上8点到12点一场，第二天早上10点又一场，还有一次发烧的时分我直播，作业人员说要不要歇息一下，我曾经发烧的时分还能够在水里跳动作，这也要感谢跳水带给我的意志。我很早就学会了对自己狠一点，由于我发现自己对自己不狠的话，命运不会放过你的，人生该吃的苦一个都不会少吃，所以我要在他人下手之前先对自己下手。”
谈到直播带货引起的争议，张家齐表明：“我看到了也有一些欠好的言辞：直播那个天才陨落后捞钱，可是我不会太介意，由于现在直播它是一个十分干流的职业，也有许多优异的人在这个职业里边作业，更何况我是靠自己的劳作来挣钱，那些言辞都是他人给我上的桎梏，我自己做的又没有错，为什么要由于他人的一些过错的认知和言辞来否定我自己。我在经过自己的尽力来挣钱，不论我数据好欠好，我都会有钱赚，究竟关于任何一个女人来说，经济自在才是最大的自在。”
